看电视体重50kg，每小时消耗热量75千卡。

看电视体重60kg，每小时消耗热量90千卡。

看电视体重70kg，每小时消耗热量105千卡。

运动强度：1.5MET，属于低强度运动

千步活动量时间：20分钟，做该运动20分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物75千卡/相当于摄入90千卡/相当于摄入105千卡/相当于摄入

米饭65.2克78.3克91.3克

鸡蛋52.1克62.5克72.9克

苹果144.2克173.1克201.9克

豆浆357.1克428.6克500克

牛奶138.9克166.7克194.4克

白粥133.9克160.7克187.5克