乳房自我檢查可讓女性了解自己的乳房是否變形，進而發現異常變化。但乳房自我檢查是不夠的，必須配合做乳房攝影檢查或乳房超音波，才能早期發現乳癌。

乳癌的可能症狀

乳房變形，大小不相同。

乳房有疼痛性或無痛性的腫塊。

乳房凹陷。

兩邊乳頭大小、高低不一樣，凹陷。

乳頭出疹出血或有分泌物、結痂皮。

皮膚變色、變厚或水腫及靜脈突然增加。

久治不癒的傷口。

腋下有無痛性腫瘤。

什麼時候做乳房自我檢查最恰當

一般婦女：在月經第 7 ~ 10 天。

停經後婦女：每月固定一天。

檢查的範圍

兩側皆包括鎖骨下方，胸骨中線，肋骨下緣及腋下；應特別注意乳房外上四分之一部位及乳頭附近。

如發現乳房有腫塊時怎麼辦

大部份的腫塊皆為良性，應找專科醫師做進一步檢查，勿亂服成藥或諱疾忌醫，因為早期發現、早期治療，預後最佳。

乳房自我檢查方法及步驟

1.面對鏡子雙手自然放下，看乳房是否有不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹。 ( 包括乳房大小、形狀、輪廓、顏色 )

2.左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，由乳頭開始做環形順時鐘方向檢查，逐漸向外 ( 約 3 ~ 4 圈 ) 至全部乳房檢查完整為止，用同樣的方法檢查右邊乳房。

3.平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲置於頭下，重複 ( 2 ) 之方法檢查兩側乳房。

4.除了乳房，亦須檢查有無腋下淋巴結腫大。最後再以大拇指和食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。