1:首先记住一点，气息是控制，即核心在保持，不在输出和释放。

核心即发声时横膈膜处于吸气后的工作状态，在发声前闻花吸气下降横膈膜，保持上腹部适当鼓起。

发声时，横膈膜不能松懈，保持吸气后的工作状态，横膈膜松，肺内气息大量流失，气压降低，影响闭合即声音的质量。这是生理和物理原理，理解并做到这一点，对发声的理解从表现进入深层次！！！很重要！

气息量影响气压，气压直接影响声音质量。举个简单例子，气球充满了，爆炸时是不是声音才有质量？气球气压不足，是不是爆炸的声音质量就不行？这条原则必然符合人体发声。

肺内气息量不够，则气压不足，身体就会本能的让嗓子挤卡。

2:吸气后保持横膈膜状态，保持体内的气压感，其实就是支撑。通俗的讲就是屏息或者憋气（用力合适）。而支撑的建立只是发声的必要条件之一，就像有了充满气的气球，想让气息形成好听的哨声，而不是普通的撒气声，必须给气球出气孔给到一个“哨子”对吧？

没有哨子，气球漏气时就是撒气声，有哨子就是哨音。例如人吹口哨，本质是不是嘴唇用合适的力，给一个合适的缝隙？有气息了，还要有个合适的缝隙即哨子来发出好听的震动，即声音。

然后建议去体会憋气后，腰腹憋气力量如何影响声带，在脖子不该用力挤出不用力时，让声带闭合增强。体会到这个之后，找到保持支撑和声带不用脖子用力闭合，这两个的同时去讲话，而讲话的声音质量好，且自然流畅。那么你就学会了，支撑与不挤卡的闭合。

其实到这一点就解决问题了，会发现气息为何是唱歌的根本，横膈膜为何那么重要，呼吸肌肉与声带闭合是这么联系的，而闭合的同时喉咙下巴放松就有了，就建立了科学的发声状态。也能理解喉下压力，或者传统声乐里讲的让声音坐在气息上唱的意思了。例如我们去医院打针，除了针筒控制药液注射速度，针头也非常重要。

挤嗓子即假声带帮倒忙，大部分情况下就是上面的没理解没做好，身体激活自我保护，然后假声带来帮倒忙，帮声带闭合，不然嗓子容易受伤（老房子的窗户可以开出去，没有固定，这种窗子在狂风中就会受伤（理解错误气息控制，大量输出气息，尤其高音时，就是狂风吹开出去的老窗子），身体知道这个情况，会来帮忙闭合即挤卡）当气息过分输出时或者气息不足即肺内气压不足时，也会发生假声带来瞎帮忙闭合，挤卡的问题。

3、咬字问题，中文的咬字本身比较强调，唇齿舌牙的主动用力，而这些都跟下巴有关，大部分人都会有这个问题，尤其基本功不好的，这方面更会严重，咬字习惯相对不好就自然会让喉咙挤卡。

建议改善咬字，即声母敷衍一下，松一些。多找找敷衍回答的别人的时候，嘴巴的松软度和敏捷度，在这个基础上追求嘴巴处理声母的三字原则：快、准、松。